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Tableau comparatif : régime hypocalorique et diète protéinée

  Régime Hypocalorique Diète protéinée
Sensation de faim Oui Non à partir du 2e jour
Rapidité des résultats Non, processus long Très rapide, motivant
Sensation de fatigue Oui si régime très hypocalorique Non, sauf les 2 premiers jours
Séjour en institut Oui ou non selon besoins Non, vie normale
Moral / Bien être Non Oui grâce à la cétose qui euphorise
Convivialité Relative Non dans la première phase
Facilité de réalisation Compliqué, pesage des aliments, choix multiples Pas de choix, pas de pesage, pas d’erreurs, transport facile
Conservation de la masse musculaire Plus ou moins suivant la dose de protéine conservée dans le régime Oui, si dose suffisante de protéine
Correction rapide des désordres biologiques (hyperglycémie, hyperlipidémie, hypertension) Non Oui
Flétrissement de la peau Oui Non
Mollesse musculaire Oui

Non

Cellulite

Peu d’effet

Efficace
Respect strict du régime Variable Absolument strict pour récolter tous les bénéfices de la diète
Danger Non si suivi médical Non si suivi médical strict
Contre-indications   Enfants ; Grossesse
Résultat à court terme Médiocre Excellent
Résultat à long terme Mauvais Variable
Coût Variable Elevé