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Tableau comparatif : régime
hypocalorique et diète protéinée
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Régime
Hypocalorique |
Diète protéinée |
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Sensation de faim |
Oui |
Non à partir du 2e
jour |
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Rapidité des
résultats |
Non, processus long |
Très rapide,
motivant |
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Sensation de
fatigue |
Oui si régime très
hypocalorique |
Non, sauf les 2
premiers jours |
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Séjour en institut |
Oui ou non selon
besoins |
Non, vie normale |
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Moral / Bien être |
Non |
Oui grâce à la
cétose qui euphorise |
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Convivialité |
Relative |
Non dans la
première phase |
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Facilité de
réalisation |
Compliqué, pesage
des aliments, choix multiples |
Pas de choix, pas
de pesage, pas d’erreurs, transport facile |
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Conservation de la
masse musculaire |
Plus ou moins
suivant la dose de protéine conservée dans le régime |
Oui, si dose
suffisante de protéine |
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Correction rapide
des désordres biologiques (hyperglycémie, hyperlipidémie,
hypertension) |
Non |
Oui |
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Correction rapide
des désordres biologiques (hyperglycémie, hyperlipidémie,
hypertension) |
Non |
Oui |
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Flétrissement de la
peau |
Oui |
Non |
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Mollesse musculaire |
Oui |
Non |
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Cellulite |
Peu d’effet |
Efficace |
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Respect strict du
régime |
Variable |
Absolument strict
pour récolter tous les bénéfices de la diète |
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Danger |
Non si suivi
médical |
Non si suivi
médical strict |
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Contre-indications |
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Enfants ; Grossesse |
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Résultat à court
terme |
Médiocre |
Excellent |
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Résultat à long
terme |
Mauvais |
Variable |
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Coût |
Variable |
Elevé |
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